"ALIMENTOS PARA EL ALMA"

Por Gurú Sadhana Singh

En la antigua india surgió una ciencia llamada Ayurveda, que utiliza principalmente los alimentos como una herramienta importante para prevenir las enfermedades, pero la ciencia de la Ayurveda no solamente ayuda a prevenir y sanar las enfermedades físicas también las “Enfermedades del Alma” como la soledad, el miedo, la tristeza, él odio y muchas mas enfermedades que poco a poco van minando nuestra salud física y emocional, hasta llegar al grado de hacer insoportable nuestra vida y al no encontrar solución en la medicina convencional nos hundimos en la depresión,
Es importante mencionar que la Ayurveda no solo utiliza la propiedades naturales de los

alimentos también toma en cuenta el color,aroma,textura y origen del alimento, en esta ocasión te entrego una sencilla receta de mango.

“MANGOS PARA LA FELICIDAD”

INGREDIENTES:
2 Mangos hermosos y radiantes
Dos hojas verdes o una flor

Cinco minutos de paz
El deseo verdadero de ser feliz

PREPARACION:
Siéntate tranquilo(a) y agradece a dios el regalo tan maravilloso de vivir,
Piensa por un minuto todo lo que tuvo que pasar para que el hermoso mango que tienes en tus manos pudiera crecer, percibe su aroma y deja que su fragancia inunde tu olfato.
Admira su radiante color amarillo y deja que el color inunde lentamente todo tu ser, siente como el color amarillo trae a ti la sensación de la felicidad simple y natural que vive en tu interior,
Quita lentamente y con agradecimiento, la cascara y corta amablemente el mango, adórnalo con las hojas o la flor y antes de degustarlo une tus manos e inclínate y agradece este hermoso regalo de la naturaleza.

DOSIS Todas las mañanas durante nueve dias

“BUEN PROVECHO”

BENDICIONES PARA TI
GURU SADHANA SINGH

practicante de yoga
www,yogaenzihuatanejo.blogspot.com
Cel. 114 08 62 CARLOS